ZUMBA FITNESS
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La Zumba è una danza-fitness che combina la musica pop, commerciale, samba, salsa, mambo e merengue e che si ispira ai loro balli. L'obiettivo primario dell'allenamento è quello di divertirsi bruciando calorie. Riproducendo le coreografie che propone l'insegnante si attiveranno i centri dell'equilibrio e della coordinazione che ne saranno quindi potenziati.

  • Divertimento
  • Condizionamento muscolare
  • Equilibrio e flessibilità
  • Coordinazione
  • Entusiasmo che persiste anche dopo la lezione

Durante la lezione si susseguono canzoni dai ritmi diversi a cui corrispondono diverse coreografie; Ciò comporta un mantenimento del ritmo cardiaco abbastanza elevato e un progressivo aumento dell'attività in un clima di entusiasmo collettivo.
Una delle caratteristiche fondamentali delle lezioni è quella di favorire la socializzazione: la condivisione di un momento divertente passato all'insegna del fitness e della cura di sè.

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