YOGA

E' una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
La filosofia di fondo è quella ayurvedica, che contempla anche gli ambiti della dieta e dello stile di vita. Nei millenni la disciplina dello Yoga si è dimostrata in grado di diventare, per chi le si avvicina e la pratica, un vero e proprio stile di vita. La lezione di Yoga si svolge anzitutto dalla respirazione, che ha un ruolo imprescindibile e che è il mezzo che guida alla meditazione e ad un esercizio profondo.

  • Riscoperta della Respirazione
  • Meditazione
  • Miglioramento del sonno
  • Connessione mente-corpo
  • Flessibilità
  • Consapevolezza di sé

I movimenti coinvolgono anche la postura e non è difficile credere che i benefici siano sia fisici che spirituali. Nella frenesia dei nostri tempi lo Yoga si rivela un mezzo vincente per recuperare uno spazio di meditazione con se stessi dove migliorare il proprio stato psico-fisico.
Lo yoga è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio o a problemi di ansia e stress, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno, o infine, come può accadere, per caso.

Lunedì Mercoledì Venerdì Sabato
YOGA
GABRIELLA
09.45
10.30
YOGA
GABRIELLA
09.45
10.30
YOGA
GABRIELLA
10.45
11.30
YOGA
GABRIELLA
20.45
21.30

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